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	<title>Sin categorizar archivos - Artami site</title>
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		<title>Siempre bien atendidos: el servicio de enfermería en los apartamentos con servicios</title>
		<link>https://www.artami.es/siempre-bien-atendidos-el-servicio-de-enfermeria-en-los-apartamentos-con-servicios/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4dm1n-artami]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Jun 2021 10:09:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sin categorizar]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Siempre bien atendidos: el servicio de enfermería en los apartamentos con servicios Según nos vamos haciendo mayores, nuestras necesidades sanitarias cambian. Empiezan a aparecer pequeños problemas de salud para los que es posible que haga falta algún tratamiento o un seguimiento por parte de profesionales. Sobre todo, al envejecer, si se vive en soledad es &#8230;</p>
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					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Siempre bien atendidos: el servicio de enfermería en los apartamentos con servicios</h1>				</div>
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									<p>Según nos vamos haciendo mayores, nuestras necesidades sanitarias cambian. Empiezan a aparecer pequeños problemas de salud para los que es posible que haga falta algún tratamiento o un seguimiento por parte de profesionales.</p>
<p>Sobre todo, al envejecer, si se vive en soledad es probable que se sienta algo de temor a ponerse enfermo, que no se perciban según qué síntomas o que se olvide alguna vez la toma del tratamiento pertinente. Para esto, existe una solución tanto efectiva como agradable, con la que podrás mantener tu ritmo de vida, cuidar tu salud, sin sacrificar tu libertad. Nos referimos a los apartamentos con servicios.</p>								</div>
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									<h4>El temor por ponerse enfermo como limitación de la libertad</h4><p>A medida que avanza la edad, el miedo a enfermar aumenta debido a que es más probable haber padecido alguna dolencia y, por ello, se es más consciente de que la salud se puede ver afectada más fácilmente. Esto puede generar temor entre las personas mayores, y es algo que puede desembocar en el miedo a salir a la calle e incluso producir otro tipo de problemas, como pueden ser estrés o dificultades para dormir bien.</p>								</div>
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									<h4>El temor por ponerse enfermo como limitación de la libertad</h4><p>A medida que avanza la edad, el miedo a enfermar aumenta debido a que es más probable haber padecido alguna dolencia y, por ello, se es más consciente de que la salud se puede ver afectada más fácilmente. Esto puede generar temor entre las personas mayores, y es algo que puede desembocar en el miedo a salir a la calle e incluso producir otro tipo de problemas, como pueden ser estrés o dificultades para dormir bien.</p>								</div>
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									<p>Es evidente que encerrarse en casa no es la solución, ni tampoco es una fórmula eficaz para evitar ponerse enfermos. Lo mejor es que te vengas a vivir a una de nuestras viviendas tuteladas, en las que contamos con un servicio de enfermería profesional, que se encargará de atender todas las necesidades que tengas en materia de salud, además de tener a tu disposición otros servicios de calidad que garantizan tu bienestar y felicidad.</p><h4>El servicio de enfermería en los apartamentos con servicios en Barcelona</h4><p>En nuestros apartamentos con servicios en Barcelona los temores se van porque todos los propietarios e inquilinos disponen de enfermería las 24 horas, un servicio que proporciona gran cantidad de beneficios. Beneficios que hacen que quienes deciden vivir en una de las viviendas tuteladas se sientan muy a gusto y bien atendidos, y que incluso se pregunten por qué no lo hicieron antes.</p><h5>Atención día y noche</h5><p>Como hemos dicho, el servicio de enfermería de los apartamentos con servicios está presente las 24 horas. A fin de cuentas, los problemas de salud pueden presentarse sin avisar y nadie sabe si en algún momento le será necesario recurrir a la atención profesional.</p><p>Día y noche, durante todos los días del año, el personal de enfermería está presente por si hiciera falta, tanto para ofrecer tratamiento como para responder dudas e inquietudes que puedan surgir.</p><h5>Siempre las mismas enfermeras</h5><p>No, no nos referimos a que en el servicio de enfermería el personal no se pueda mover y pase toda su vida en el edificio. Lo que queremos decir es que las enfermeras tienen los mismos turnos, de modo que conocen muy bien a todos los residentes y saben cuáles son sus necesidades en cada momento del día. No tienes que contarle a una persona nueva si sigues algún tratamiento o tienes alguna dolencia cada vez que requieres atención. El personal de enfermería de las viviendas tuteladas ya sabe qué necesitas y puede tomar las medidas de forma rápida y eficaz.</p>								</div>
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									<p>Además, hay otro punto a favor en el hecho de que siempre esté el mismo personal. Se crean vínculos de confianza con los pacientes que ayudan en buena medida a personalizar la atención.</p><p>En cuanto a la profesionalidad, todo el personal de enfermería cuenta con formación especializada y demostrada en materia de salud, por lo que saben lo que tienen que hacer en cada situación y cómo deben atender a cada residente.</p>								</div>
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									<p>Además, hay otro punto a favor en el hecho de que siempre esté el mismo personal. Se crean vínculos de confianza con los pacientes que ayudan en buena medida a personalizar la atención.</p><p>En cuanto a la profesionalidad, todo el personal de enfermería cuenta con formación especializada y demostrada en materia de salud, por lo que saben lo que tienen que hacer en cada situación y cómo deben atender a cada residente.</p>								</div>
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									<h4> </h4><h4>Vigilancia y control de tratamientos</h4><p>Otro beneficio de nuestro servicio de enfermería es <strong>la atención continuada</strong>. En caso de que necesites cuidados o tengas que seguir un tratamiento, la enfermera se encargará de asegurarse de que todo se hace de forma correcta. Si se trata de un problema de salud puntual, hará un seguimiento hasta que te recuperes, y si sigues un tratamiento de larga duración se encargará de darte los medicamentos para que no se te olvide nunca tomarlos.</p>								</div>
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									Además, <strong>el personal se encarga de coordinar las citas médicas que tengas</strong> de manera que nunca se te olvidará acudir a una revisión o consulta. Las enfermeras llevarán tu calendario de salud por ti.
<h4>Botón de emergencia</h4>
Para completar el servicio de enfermería y ofrecer todavía más tranquilidad a los residentes, <strong>las viviendas tuteladas cuentan con botones de emergencia a disposición de los propietarios e inquilinos.</strong> Con solo pulsarlo, el personal médico acudirá enseguida para brindarte la atención y cuidados que puedas necesitar.

Esta tecnología es de gran utilidad en caso de aquellas personas que viven solas, ya que aporta seguridad e independencia.
<h4>Cuidando de la salud y el bienestar</h4>
En los apartamentos con servicios se guarda un historial con los datos médicos de cada residente. En él se anotan tanto los antecedentes como las actualizaciones de estados (visitas médicas que se han realizado, pruebas, etc.). De este modo <strong>se ofrece una atención integral personalizada</strong>, que facilita el cuidado de la salud e incluso permite anticiparse a situaciones de riesgo. Por supuesto, <strong>los datos se tratan de forma adecuada y confidencial, siguiendo la normativa vigente</strong> respecto a la protección de datos personales que se aplica en la Unión Europea.

Además, los servicios que presta nuestro personal de enfermería no se limitan solo al bienestar físico, sino también a otros aspectos <strong>que tienen la misma importancia para la salud de las personas.</strong> Por eso las enfermeras se encargan de dar ánimo y cuidar de la parte emocional, conociendo y adaptándose a la situación de cada uno de los residentes. Después de todo, la prevención empieza con una buena carga de alegría y buen humor, que tiene un impacto muy positivo y que ayuda al cuerpo a sentirse mejor en cuanto a salud se refiere.

Otro detalle importante es que <strong>las enfermeras tratan con mucho cariño a quienes viven en los apartamentos con servicios</strong>, como parte de la familia que son, algo que engrandece su labor y que los inquilinos y propietarios valoran mucho, como queda demostrado cuando se cruzan con alguna de ellas en las instalaciones de los <strong>apartamentos con servicios.</strong>
<h4>Todo sin perder la libertad</h4>
El hecho de estar pendientes de los cuidados, tratamientos, revisiones y citas médicas no convierte a los <strong>apartamentos con servicios</strong> en un edificio restrictivo, ni mucho menos. <strong>Todo el mundo tiene libertad para entrar y salir cuando quiere</strong>, sin dar explicaciones y rendir cuentas de la hora a la que vuelve a casa.

Esto es muy importante, porque sabemos que a todo el mundo le gusta sentirse atendido, pero también libre. Por eso nuestros <strong>apartamentos con servicios</strong> tienen un régimen abierto, ya que <strong>estás viviendo en tu casa, con tus normas y siguiendo tus costumbres</strong>, pero con la ventaja de disponer de servicios de calidad que mejoran tu vida, entre ellos una atención en materia de salud de la mano de profesionales.
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									<p>Vivir en un edificio donde sabes que te atenderán cuando lo necesites, que si tienes algún problema de salud o sigues un tratamiento alguien te lo recordará, aporta una gran tranquilidad y seguridad, hecho que repercute en el bienestar general. Todo ello sabiendo que puedes salir a la calle con tranquilidad y vivir tu vida como quieres, tener contacto con familiares, amigos y vecinos que viven en tu mismo edificio, compartiendo impresiones sobre lo bien que se están allí, participando en actividades conjuntas y entablando nuevas amistades.</p>								</div>
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									<p>Vivir en un edificio donde sabes que te atenderán cuando lo necesites, que si tienes algún problema de salud o sigues un tratamiento alguien te lo recordará, aporta una gran tranquilidad y seguridad, hecho que repercute en el bienestar general. Todo ello sabiendo que puedes salir a la calle con tranquilidad y vivir tu vida como quieres, tener contacto con familiares, amigos y vecinos que viven en tu mismo edificio, compartiendo impresiones sobre lo bien que se están allí, participando en actividades conjuntas y entablando nuevas amistades.</p>								</div>
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									<h4> </h4><h4>Viviendas tuteladas con servicios, calidad de vida</h4><p>Contar con servicios como el de <strong>enfermería las 24 horas</strong> es uno de los motivos por los que <strong>mucha gente pregunta por nuestros apartamentos tutelados en Barcelona</strong>. En ellos todo se ha pensado para garantizar una mejor calidad de vida, además de vivir con total independencia y autonomía.</p><p>Áreas comunes en las que se puede charlar con otros residentes, organizar actividades lúdicas y educativas, recibir visitas tanto ahí como en tu apartamento y mucho más, son un gran aliciente. También lo es contar con otros servicios como el de <strong>restaurante, vigilancia 24 horas o limpieza y mantenimiento</strong> para que todo funcione de forma adecuada.</p><p>Si te gusta cuidarte, seguro que encuentras a alguien que quiera hacer un poco de deporte contigo. Si lo que prefieres es cocinar lo que más te gusta, lo puedes hacer en casa, o bajar a disfrutar de deliciosos menús de temporada elaborados con productos frescos por nuestro chef. Y con el servicio de enfermería de los <strong>apartamentos con servicios en Barcelona, cuidarás de tu salud de forma completa</strong>, porque sabes que si te ocurre algo tienes un equipo de profesionales que se encargarán de atenderte, incluso de llevarte al médico si necesitas algo más. En nuestras viviendas tuteladas los temores desaparecen, porque tienes la seguridad de que, gracias a nuestro equipo médico, tu salud estará en las mejores manos. <strong>Calidad de vida en el sentido pleno de la palabra.</strong></p>								</div>
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		<title>Alimentación saludable: cuídate sin cocinar en nuestras viviendas tuteladas</title>
		<link>https://www.artami.es/alimentacion-saludable-cuidate-sin-cocinar-en-nuestras-viviendas-tuteladas/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4dm1n-artami]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 May 2021 10:00:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sin categorizar]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Alimentación saludable: cuídate sin cocinar en nuestras viviendas tuteladas La importancia de tener una alimentación saludable y equilibrada es algo que se nos inculca desde que somos pequeños. Y es que comer bien, es importante en todas las etapas de la vida, incluso más aún cuando envejecemos. A medida que nuestro cuerpo cambia, también lo &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1814" class="elementor elementor-1814">
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									<p>La importancia de tener <strong>una alimentación saludable y equilibrada</strong> es algo que se nos inculca desde que somos pequeños. Y es que comer bien, es importante en todas las etapas de la vida, incluso más aún cuando envejecemos. <strong>A medida que nuestro cuerpo cambia, también lo hacen las necesidades nutricionales</strong>, y muchas veces puede resultar difícil adaptarse para mantener el equilibrio.</p><p>En personas jóvenes, una mala alimentación puede no tener tantas consecuencias, pero en personas mayores, puede <strong>conllevar problemas de salud importantes.</strong> Por eso, en nuestros apartamentos con servicios cuentas con varias opciones para <strong>cuidarte y tener una buena nutrición</strong> mientras disfrutas de la vida con plenitud.</p>								</div>
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									<h4>¿Qué puede llevar a no tener una alimentación saludable?</h4><p>Como ya hemos dicho, con el paso de los años nuestro organismo experimenta muchos cambios, algunas veces por la edad y otras porque <strong>cambiamos de hábitos y obligaciones.</strong></p><p>En ocasiones estos cambios suceden sin apenas darnos cuenta, y por ello <strong>es probable que no cubramos nuestras necesidades nutricionales </strong>del modo correcto.<strong><br /></strong></p>								</div>
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									<p> Si no hacemos un seguimiento adecuado, puede haber falta de vitaminas y nutrientes esenciales, aumento o pérdida de peso y problemas que desencadenan trastornos en el metabolismo, entre otros.</p><p>Por ejemplo, con la edad, a menudo se va perdiendo el gusto por ciertos alimentos, lo que hace que <strong>recurramos siempre a las mismas recetas</strong> sin pensar realmente en lo que nuestro cuerpo necesita.</p><p>Otro de los factores que pueden llevar a no tener una alimentación saludable es <strong>el tiempo</strong>. Es probable que queramos disfrutar al máximo del día, y que pasar mucho tiempo haciendo la comida no nos apetezca. Por eso, nos valemos de <strong>platos precocinados o ultraprocesados</strong> que solo hay que calentar, pero que en realidad aportan poco o nada a nivel nutricional. No está mal consumirlos de vez en cuando, pero basar la alimentación en este tipo de cocina no es recomendable.</p><h4>Las consecuencias de no tener una buena alimentación</h4><p>Comer de forma poco equilibrada puede tener consecuencias bastante importantes a nivel de salud, y no solo física, sino también emocional. Hacer caso omiso a los cambios en las necesidades nutricionales que tiene nuestro organismo, puede, en última instancia, provocar que acabemos <strong>sufriendo enfermedades y debilitando el sistema inmunitario</strong>, con los riesgos que esto conlleva.</p><p>Los efectos más frecuentes de una mala alimentación son:</p><ul><li><strong>Riesgo de fracturas.</strong> Los huesos no tienen la resistencia adecuada debido a que no se cubren las necesidades de calcio y vitamina D, por lo que se pueden romper con más facilidad. Si eso sucede, puede llevarte a pasar varias semanas sin moverte. Esto, unido a comer de forma poco equilibrada, aumenta el riesgo de ganar peso y desencadenar problemas adicionales.</li><li><strong>Infecciones.</strong> Al no contar con los nutrientes necesarios, el sistema inmunológico se resiente y no puede combatir todos los agentes externos a los que se expone. Esto hace que las infecciones sean más frecuentes y duraderas.</li><li><strong>Enfermedades.</strong> Muchas enfermedades se agravan debido a que el cuerpo no tiene una alimentación saludable. La carencia de vitaminas y minerales, o un desequilibrio en los nutrientes, aumenta las posibilidades de padecer <strong>diabetes, obesidad, enfermedades cardíacas o incluso mentales.</strong></li></ul><p>Por estas y otras razones, es muy importante cuidar la alimentación y hasta obligarse a comer de forma equilibrada. Solo así podremos prevenir muchos de los problemas generados por la falta de nutrientes.</p><h4>Consejos de los expertos para una alimentación saludable</h4><p>Para mantener unas buenas pautas de alimentación con el paso de los años, los especialistas recomiendan <strong>seguir una serie de recomendaciones:</strong></p>								</div>
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									<ul><li>Tener una <strong>dieta variada</strong> que incluya todos los grupos de alimentos.</li><li>Consumir <strong>menos grasas saturadas</strong>, como las que hay en ciertos tipos de carne y en los embutidos, y apostar por <strong>grasas saludables (omega 3 y 6)</strong>, que se pueden obtener al comer pescados azules.</li><li>El <strong>aceite de oliva</strong> es mejor que cualquier otra grasa vegetal, así que es mejor cocinar con él y tomar alimentos que se hayan preparado con este aceite.</li></ul>								</div>
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									<ul><li><p>No dejar de <strong>consumir lácteos</strong> para que el cuerpo reciba una buena dosis de calcio, pero procurar que sean desnatados en lugar de enteros. Así reduces la cantidad de grasas. En caso de no poder consumir lácteos, los expertos también recomiendan la ingestión de <strong>frutos secos y otras semillas</strong>. Algunos como las almendras, las avellanas o el sésamo aportan buenas cantidades de calcio además de otros nutrientes.</p></li><li><p><strong>Comer vegetales</strong>, como frutas y verduras, cereales o legumbres. Tienen un alto contenido de nutrientes y ayudan al organismo a cumplir sus funciones.</p></li><li><p>No abusar de <strong>los alimentos ultraprocesados, sino apostar por las elaboraciones con productos frescos y de temporada,</strong> asegurando así un equilibrio en la dieta.</p></li></ul><h4>La ventaja de disponer del servicio de restaurante en nuestras viviendas tuteladas</h4><p>El<strong> restaurante</strong> disponible en nuestros <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong> está pensado para <strong>ayudarte a mantener una alimentación saludable</strong> mientras disfrutas al máximo de tu tiempo libre. Puedes gozar de tus actividades preferidas sin tener que preocuparte por lo que vas a comer, sin tener que dejarlo todo para ir a cocinar y sin las consecuencias de no comer de forma adecuada.</p><p>En las <strong>viviendas tuteladas</strong> puedes comer de forma equilibrada, ya que <strong>un chef profesional elabora deliciosos menús diarios con productos frescos</strong>. Platos cocinados ese mismo día con una amplia variedad de opciones para que siempre tengas algo distinto para probar. Cada elaboración cuenta con los nutrientes que se necesitan para estar saludable, en su proporción justa y siempre basados en las pautas de los expertos para evitar el exceso de grasas.</p><p>Una alimentación de calidad que te permite <strong>organizar tu tiempo como más te guste</strong>, sin las ataduras de pensar cómo hacer la compra o preparar comidas, que no siempre es fácil.</p><p>Además, si tienes <strong>alguna necesidad especial en cuanto a alimentación</strong>, como intolerancias o alergias, en el restaurante también se encargan de elaborar menús adaptados para que sigas manteniendo una alimentación saludable sin inconvenientes.</p>								</div>
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									<p>Los <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong> son un espacio en el que<strong> se cuida del bienestar de quienes viven en el edificio</strong>. Por eso el restaurante vela por la buena alimentación, ofreciendo mucho más que comida, apostando por <strong>una carta variada y deliciosa</strong> de elaboraciones propias, equilibradas y con todo lo que se necesita para cubrir tus necesidades en cualquier época del año, un detalle que también es importante porque la necesidad nutricional no es igual en verano que en invierno, como tampoco lo son las recetas que más te pueden apetecer.</p>								</div>
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									<h4>¿Quieres cocinar? No hay problema</h4><p>¿Qué pasa si eres consciente de tus necesidades alimentarias y las quieres atender por tu cuenta? ¿O cuando <strong>te encanta cocinar</strong> y elaborar tus propios platos? También lo puedes hacer, porque los <strong>apartamentos con servicios</strong> están <strong>equipados con cocina</strong> para que dejes volar tu <strong>imaginación culinaria.</strong></p><p>Como hemos mencionado muchas veces, las <strong>viviendas tuteladas</strong> destacan por <strong>ofrecer libertad absoluta</strong> en todos los sentidos. No se obliga a nadie a comer en el restaurante si no le apetece o si tiene otras preferencias. Es una opción que puedes aprovechar para seguir una alimentación saludable sin complicaciones, usando el tiempo libre para otras actividades. También lo puedes reservar si <strong>tienes una ocasión especial</strong> o un día en el que no te apetezca cocinar, mientras utilizas la cocina privada de tu<strong> apartamento con servicios</strong> el resto del año.</p><h4>Queremos que te cuides como quieras</h4><p>En los edificios de<strong> apartamentos con servicios en Barcelona</strong> nos preocupamos por hacer que disfrutes de la vida al máximo, mientras <strong>cuidas tu salud para aprovechar todavía más tu tiempo</strong>. A medida que pasan los años las necesidades del cuerpo cambian, y puede ser difícil adaptarse a estos cambios.</p><p>Aunque no lo parezca, en Europa <strong>millones de personas sufren de desnutrición</strong>, y en su mayoría no es por falta de recursos sino por <strong>no llevar una alimentación saludable</strong>.</p>								</div>
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									<p>La dieta mediterránea, alabada en todo el mundo por sus cualidades, ha dejado paso en muchas ocasiones a <strong>pautas alimenticias que carecen de equilibrio</strong>, con un exceso de grasas saturadas y azúcares que llevan a los problemas de los que hemos hablado anteriormente.</p><p>Esto, unido a que vivimos en una época en la que parece que todos estamos obligados a correr de un lado a otro, hace que cada vez sea más difícil comer bien, aumentando la <strong>falta de vitaminas, proteínas y otros nutrientes fundamentales</strong> para que nuestro organismo funcione del modo adecuado.</p>								</div>
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									<p>Es importante tener conciencia de lo necesario que es seguir una alimentación saludable para mejorar nuestra calidad de vida, adaptándonos a las necesidades del cuerpo a medida que van cambiando. Por eso tenemos profesionales en nuestras cocinas, que se ocupan de organizar los menús y aportar con cada plato los nutrientes adecuados, presentándolos de un modo atractivo y siempre apostando por la cocina de temporada, fresca y con ingredientes de primera calidad.</p><p><strong>Tú eliges cómo quieres cuidarte</strong>, dejando en manos de nuestro chef la comida del día o usando la cocina con la que está equipada cada una de las viviendas tuteladas.</p><p>Y como comer no lo es todo, te recordamos que es importante <strong>combinar la buena alimentación</strong> <strong>con un poco de ejercicio</strong> para que te cuides por completo. Puedes salir a caminar, quedar con alguien para hacer un poco de deporte o aprovechar las instalaciones de los <strong>apartamentos con servicios en Barcelona.</strong></p>								</div>
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		<p>La entrada <a href="https://www.artami.es/alimentacion-saludable-cuidate-sin-cocinar-en-nuestras-viviendas-tuteladas/">Alimentación saludable: cuídate sin cocinar en nuestras viviendas tuteladas</a> se publicó primero en <a href="https://www.artami.es">Artami site</a>.</p>
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		<title>Adaptándose a los cambios: cómo mejorar la autoestima en personas mayores</title>
		<link>https://www.artami.es/adaptandose-a-los-cambios-como-mejorar-la-autoestima-en-personas-mayores/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4dm1n-artami]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Apr 2021 10:18:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sin categorizar]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Adaptándose a los cambios: cómo mejorar la autoestima en personas mayores A medida que avanza nuestra vida tenemos que afrontar muchos cambios. Nuestro cuerpo va cambiando con la edad, y las circunstancias también lo hacen, condicionando en muchas ocasiones nuestros movimientos y actividad, como sucede ahora con las medidas para combatir la pandemia. Estos cambios &#8230;</p>
<p class="read-more"> <a class="" href="https://www.artami.es/adaptandose-a-los-cambios-como-mejorar-la-autoestima-en-personas-mayores/"> <span class="screen-reader-text">Adaptándose a los cambios: cómo mejorar la autoestima en personas mayores</span> Leer más &#187;</a></p>
<p>La entrada <a href="https://www.artami.es/adaptandose-a-los-cambios-como-mejorar-la-autoestima-en-personas-mayores/">Adaptándose a los cambios: cómo mejorar la autoestima en personas mayores</a> se publicó primero en <a href="https://www.artami.es">Artami site</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1844" class="elementor elementor-1844">
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					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Adaptándose a los cambios: cómo mejorar la autoestima en personas mayores</h1>				</div>
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									<p>A medida que avanza nuestra vida tenemos que <strong>afrontar muchos cambios</strong>. Nuestro cuerpo va cambiando con la edad, y las circunstancias también lo hacen, condicionando en muchas ocasiones nuestros movimientos y actividad, como sucede ahora con las medidas para combatir la pandemia.</p>								</div>
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									<p>Estos cambios no tienen por qué ser algo negativo, sobre todo los que tienen que ver con nuestro cuerpo a medida que cumplimos años, aunque es verdad que <strong>algunas veces cuesta adaptarse a la nueva situación</strong>. Aceptar que nos estamos haciendo mayores puede llegar a <strong>influir en nuestra autoestima</strong>, algo que no se puede permitir.</p><p>En este artículo hablaremos de los efectos de perder la autoestima, de cómo mejorarla y del papel que cumple la posibilidad de vivir en nuestros <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong> en este aspecto.</p>								</div>
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									<h4>Efectos de la pérdida de autoestima</h4><p>Mejorar la autoestima es muy importante porque <strong>puede producirse un círculo negativo en torno a la vida</strong>. La persona que tiene una baja autoestima pierde el equilibrio, no acepta su situación y tiende a aislarse de los demás. Esto no es bueno, porque lo único que hace es impedir las relaciones sociales y llega a generar incluso conflictos con otras personas, sobre todo del entorno familiar.</p><p>Además, <strong>problemas de salud emocional como la ansiedad o la depresión</strong> también tienen su origen a menudo en una baja autoestima, como apuntan varios expertos en salud mental.</p><h4>Causas de la pérdida de autoestima en personas mayores</h4><p>En ocasiones, con la edad se empieza a notar que muchas de las tareas cotidianas no se pueden llevar a cabo con la misma facilidad con la que se hacían antes. Esto puede llevar a perder autoestima y caer en la situación de la que acabamos de hablar.</p><p>Otro de los factores que contribuyen a perder autoestima es <strong>no contar con actividades de interés que ayuden a sentirse mejor.</strong> También suele llegar cuando <strong>nos sentimos solos</strong> porque a nuestro alrededor la gente está ocupada.</p><p>El problema es que muchas veces no nos damos cuenta de ello hasta que no nos encontramos en esta situación, por lo que es muy importante <strong>trabajar en mantener una buena autoestima siempre</strong>. Así nos resultará mucho más fácil afrontar los cambios con un punto de vista más positivo.</p><h4>Consejos para mejorar la autoestima</h4><p>Los expertos coinciden en que <strong>la baja autoestima es una cuestión de actitud, y como tal hay cosas que nos pueden ayudar</strong> a evitar esta situación. La lista de consejos es bastante amplia, aunque la mayoría coinciden en unos cuantos:</p><ul><li><strong>Fomentar la autonomía.</strong> Aunque haya cosas que tengamos que hacer más despacio debido a la edad, no significa que no se puedan hacer. Lo mejor es que todo lo que se pueda hacer de forma autónoma, tardando más o menos tiempo, se siga haciendo sin ayuda. Que otros lo hagan todo no ayuda a sentirse bien, sino todo lo contrario. Es verdad que se hace con buena intención, pero limitar la autonomía produce un efecto negativo en la autoestima.</li></ul>								</div>
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									<ul><li><strong>Mantener el trato social.</strong> El aislamiento solo lleva a tener una sensación de soledad que puede ser abrumadora y nefasta para la autoestima. Por contra, salir de casa y organizar actividades con otros ayuda a sentirse bien y a no sentirse solo.</li><li><strong>Conservar la toma de decisiones.</strong> Cuando son otros los que deciden todo por ti, el sentimiento es bastante negativo. Por eso también es importante tomar decisiones de forma autónoma, desde el color de las paredes a qué es lo que te apetece comer hoy. Ser mayor no implica dejar de tener gustos y opiniones.</li></ul>								</div>
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									<ul><li><strong>Actividad física.</strong> Cosas como ir a dar un paseo, salir a hacer alguna compra o un poco de deporte ayudan a mejorar la autoestima porque despejan la mente y hacen que el cuerpo genere endorfinas, conocidas como hormonas de la felicidad porque ayudan a aumentar la sensación de bienestar físico y mental.</li><li><strong>Respeto de la intimidad.</strong> Aunque los expertos hablan de lo importante que es seguir una vida activa y salir de casa, no quita que haya momentos en los que uno quiera estar solo. También es muy importante contar con un espacio propio al que no pueda acceder nadie sin permiso, no solo en el cuarto de baño sino también en otros espacios y momentos.</li></ul><p>En definitiva, la autoestima mejora cuando uno <strong>acepta que la edad es un proceso natural</strong>, pero no se abandona y sigue adelante haciendo lo que le gusta y lo que le permiten sus circunstancias.</p><h4>Viviendas tuteladas, un lugar donde puedes mejorar la autoestima</h4><p>En este sentido podemos asegurar que los <strong>apartamentos con servicios son un recurso excelente para mejorar tu autoestima</strong>. En ellos puedes vivir de forma independiente y disfrutar de ventajas muy significativas, como un servicio de enfermería para vigilar tu salud o vigilancia 24 horas que te hace sentir seguro.</p><p>Pero, además, en nuestros <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong> se potencia la autoestima porque es muy fácil poner en práctica los consejos de los expertos.</p><h4>Viviendas que permiten la máxima autonomía</h4><p>En las <strong>viviendas tuteladas</strong> haces las cosas a tu ritmo, sin prisas y como te lo permitan las circunstancias. Lo bueno es que <strong>cuentas con ayuda</strong> si lo necesitas, o si no te apetece hacer algo en determinados momentos.</p><p>En los <strong>apartamentos con servicios</strong> puedes hacer lo que te apetezca, ya que son viviendas equipadas con todo lo que necesitas para vivir a tu ritmo. <strong>Puedes cocinar, recibir visitas, disfrutar de tus aficiones</strong> y mucho más. Igual que harías en cualquier otra vivienda, pero con la ventaja de disponer de servicios y cuidados que aseguran tu bienestar cuando los necesitas.</p><h4>La vida social en nuestros apartamentos con servicios en Barcelona</h4><p><span class="default">Otro de los motivos por los que vivir en <strong>apartamentos con servicios</strong> mejora la autoestima es que <strong>puedes tener una vida social muy activa</strong>. Las visitas son bien recibidas siempre, no se limitan a un determinado horario. Tus familiares y amigos podrán ir a verte cuando quieran y pasar tiempo juntos sin problema.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default">Además, en el edificio podrás <strong>conocer gente nueva</strong> y ampliar tu grupo de amigos. En las <strong>viviendas tuteladas</strong> vive gente con las mismas ganas que tú de hacer cosas, y seguro que podéis compartir aficiones comunes. En las instalaciones podéis pasar tiempo de conversación, jugar y organizar todo tipo de reuniones sociales con los vecinos.</span></p><p><span class="default">¿Te imaginas aprender cosas nuevas, <strong>hacer talleres o quedar juntos para hacer ejercicio</strong>? En los <strong>apartamentos con servicios</strong> no solo es posible, sino que es lo habitual. Puedes disfrutar de una vida social plena y satisfactoria.</span></p>								</div>
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									<h4>En tu casa mandas tú</h4><p>Los <strong>apartamentos con servicios</strong> no tienen normas sobre cómo hacer las cosas dentro de casa. Puedes <strong>decidir todo lo que quieras</strong>, como cambiar los muebles de sitio, decorar de cierta manera o cocinar a la hora que te apetezca. Todo es igual que en cualquier otro edificio de viviendas, con la ventaja de disponer de servicios dedicados para ti.</p><p>La toma de decisiones en las <strong>viviendas tuteladas</strong> le corresponde a quienes viven en ellas, por lo que solo si compartes la casa con alguien tendrás que tener en cuenta la opinión del otro. Si eres la única persona que habita la casa, nadie te va a decir cómo hacer las cosas.</p><h4>Actividad física en los apartamentos con servicios</h4><p>Los <strong>edificios de apartamentos tutelados</strong> cuentan con <strong>áreas comunes con gimnasio y sala de juegos</strong>, por lo que realizar actividad física diaria no supone ningún problema. Si hace mal tiempo y no te apetece salir a la calle, puedes hacer ejercicio en casa, llamar a algún vecino y bajar para disfrutar de un rato de deporte o lo que quieras.</p><p>Gracias a la actividad física tu cuerpo se sentirá mejor, y tu mente estará más despejada. Por eso en las <strong>viviendas tuteladas</strong> se reserva un espacio donde todo está dispuesto para practicar ejercicio.</p>								</div>
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									<h4>Intimidad total</h4><p>Conservar la intimidad es uno de los puntos que los expertos recomiendan para mantener la autoestima en niveles adecuados. Los <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong> mantienen <strong>la intimidad de todos los habitantes</strong> porque nadie entra en las viviendas salvo quien tú quieras.</p><p>Este es uno de los motivos por el que en las instalaciones se observan muchas caras felices. Todos los inquilinos mantienen su intimidad y su hogar, lo que genera un efecto muy positivo en su autoestima.</p>								</div>
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									<h4>Disfruta del confort y mejora la autoestima en viviendas tuteladas</h4><p>No podemos hacer nada contra el paso del tiempo, pero esto no significa que haya que renunciar a<strong> tener una autoestima adecuada</strong>. No se trata de resignarse, sino de aceptar la situación y seguir disfrutando de una vida plena dentro de nuestras posibilidades.</p><p>En los <strong>apartamentos con servicios podrás tener una calidad de vida excelente</strong>, hacer las cosas como a ti te gustan y vivir a gusto. Con la tranquilidad de contar con servicios y cuidados que aumentan tu bienestar y te ayudan a mejorar la autoestima. En las <strong>viviendas tuteladas</strong> adaptarse a los cambios puede ser mucho más sencillo.</p>								</div>
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		<p>La entrada <a href="https://www.artami.es/adaptandose-a-los-cambios-como-mejorar-la-autoestima-en-personas-mayores/">Adaptándose a los cambios: cómo mejorar la autoestima en personas mayores</a> se publicó primero en <a href="https://www.artami.es">Artami site</a>.</p>
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		<title>La tecnología puede ser la gran aliada de las personas mayores</title>
		<link>https://www.artami.es/la-tecnologia-puede-ser-la-gran-aliada-de-las-personas-mayores/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4dm1n-artami]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Mar 2021 10:28:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>La tecnología puede ser la gran aliada de las personas mayores Cuando hablamos de tecnología, a menudo se considera que existe lo que llamamos brecha digital. Un concepto que divide a las personas entre quienes se han criado en un entorno tecnológico, los llamados nativos digitales, y las personas que nacieron en épocas anteriores y &#8230;</p>
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<p>La entrada <a href="https://www.artami.es/la-tecnologia-puede-ser-la-gran-aliada-de-las-personas-mayores/">La tecnología puede ser la gran aliada de las personas mayores</a> se publicó primero en <a href="https://www.artami.es">Artami site</a>.</p>
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									<p><span class="default">Cuando hablamos de tecnología, a menudo se considera que existe lo que llamamos <strong>brecha digital</strong>. Un concepto que divide a las personas entre quienes se han criado en un entorno tecnológico, los llamados nativos digitales, y las personas que nacieron en épocas anteriores y que casi acaban de llegar al mundo digital.</span></p><p><span class="default">Sin embargo, con la situación actual de pandemia y <strong>las medidas para prevenir el avance de la COVID-19</strong>, la importancia de usar las nuevas tecnologías se ha hecho patente. Podemos decir que abarca todos los ámbitos de nuestra vida, desde <strong>comunicarnos con familiares y amigos</strong> hasta disfrutar del <strong>entretenimiento</strong>. Por no hablar del <strong>teletrabajo</strong>, que está cambiando el modo en el que muchos cubrimos nuestra jornada laboral.</span></p><p><span class="default">Quienes viven en apartamentos con servicios ya disfrutan de un merecido descanso a nivel laboral, pero el resto de las cosas sí que están presentes. Y nos hemos dado cuenta de que <strong>no hay una edad máxima para aprovechar la tecnología</strong>. Todos la necesitamos por igual, aunque seamos mayores. Por eso, podemos decir que <strong>la brecha digital es cada vez más estrecha</strong> y que apenas se nota.</span></p><h4><span class="">Beneficios que aportan las nuevas tecnologías en personas mayores</span></h4><p><span class="default">En nuestras <strong>viviendas tuteladas </strong>estamos encantados de ver cómo <strong>la tecnología no asusta a nuestros residentes</strong>. Además, cada vez hay más expertos que coinciden en que el uso de las nuevas tecnologías aporta numerosos beneficios a los adultos mayores, que por otra parte siempre tienen muchas ganas de aprender y no solo ahora, que cuentan con más tiempo en casa, sino que cuando todo vuelva a la normalidad también.</span></p><p><span class="default">La lista de ventajas es muy amplia. ¿Hablamos de algunas?</span></p><h5><span class="">&#8211; La tecnología abre una puerta a muchas actividades</span></h5><p><span class="default">Aunque no podamos salir de nuestros <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong>, <strong>la tecnología permite acceder a todo tipo de actividades</strong> lúdicas y educativas. </span></p>								</div>
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									<p><span class="">Cada vez hay más cursos online, tutoriales, presentaciones en vivo y un sinfín de opciones de entretenimiento. Si te apetece aprender cosas nuevas, como preparar esos platos orientales que tanto te gustan y que no sabes cómo pueden estar tan ricos, o esas manualidades de decoración con reciclaje de las que habla todo el mundo, solo tienes que buscar por Internet y lo encontrarás.</span></p><p><span class="default">Incluso puedes conectarte a <strong>sesiones de ejercicio online</strong> con las que ponerte en forma. Y hasta conocer gente nueva si las clases son en directo.</span></p>								</div>
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									<h5><span class="">&#8211; Adiós a sentir soledad</span></h5><p><span class="default">A menudo se ha dicho que la tecnología es la responsable de que las personas estemos cada vez más distantes. Pero lo cierto es que <strong>gracias a las nuevas tecnologías nadie tiene por qué sentirse solo</strong>. Hay un montón de aplicaciones y programas como <em>Zoom</em> o <em>WhatsApp</em> que nos permiten mantener el contacto con la familia y los amigos. Y no solo hablando sino viéndonos las caras. Y lo mejor de todo es que se puede hacer sin salir de casa, desde un ordenador, una tablet o un teléfono.</span></p><p><span class="default">Hoy, frente a la situación en la que nos encontramos, <strong>uno de nuestros grandes enemigos es el aislamiento</strong>. Debido a que en algunos momentos tenemos que permanecer en nuestros hogares y no podemos tener contacto con el mundo exterior, es muy probable que nos pueda afectar y hacer que nos sintamos solos. </span></p>								</div>
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									<p><span class="default">Pero la tecnología se ha convertido en un recurso estupendo para romper con la soledad, y lo bueno es que no hace falta tener mucha experiencia para ejecutar alguno de los programas de comunicación online de los que disponemos.</span></p><p><span class="default">Con ellos las distancias desaparecen, y en las <strong>viviendas tuteladas</strong> puedes organizar una cena familiar o una noche de juegos donde os lo pasaréis todos genial como si estuvierais todos sentados en la misma mesa.</span></p>								</div>
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									<h5><span class="">&#8211; Ayuda a nivel cognitivo</span></h5><p><span class="default">A diferencia de lo que se creía hasta hace poco tiempo, las <strong>neuronas siguen desarrollándose durante toda la vida</strong> y no solo cuando somos pequeños. Esto significa que en cualquier etapa de la vida nuestro cuerpo sigue creando neuronas nuevas, y que las actividades cognitivas contribuyen a que su crecimiento sea mayor. Y en esto<strong> la tecnología es un gran aliado</strong> porque ofrece una amplia cantidad de opciones con las que mantener la mente activa.</span></p><p><span class="default">Desde puzzles a ejercicios de memoria, se puede trabajar la agilidad mental y potenciar las capacidades cognitivas, con <strong>los beneficios que esto supone para la salud mental</strong>. El cerebro es un músculo, y cuanto más se ejercita, mejor funciona. Aprovecha el tiempo libre en los <strong>apartamentos con servicios </strong>para disfrutar de estos juegos, tanto en solitario como uniéndote a partidas grupales, que también las hay.</span></p>								</div>
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									<h5><span class="">&#8211; Gadgets que facilitan la vida</span></h5><p><span class="default">La tecnología también proporciona <strong>todo tipo de herramientas útiles para el hogar</strong>, no solo en el ámbito de ocio y comunicación. Hay pequeños robots que se encargan de limpiar el suelo, instalaciones que controlan la temperatura de la casa y muchos otros aparatos que hacen la vida más fácil. Y que incluso entretienen, porque ver cómo el robot aspirador recorre toda la habitación tiene un punto muy gracioso, para qué nos vamos a engañar.</span></p>								</div>
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									<h4>La brecha tecnológica no es un problema para las personas mayores</h4><p><span class="default">Lo cierto es que <strong>la pandemia no ha hecho más que acelerar un proceso que se venía produciendo en los últimos años.</strong> Lo hemos estado viendo entre los residentes de nuestros <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong>, que se sientan cada vez más cómodos utilizando Internet, smartphones y otros dispositivos tecnológicos. Los que todavía eran algo reacios a usarlos han sabido aprovechar la situación para aprender a usarlos, y <strong>en muy poco tiempo todos nos hemos adaptado</strong>. Así que si se puede sacar algo bueno de esta pandemia en la que estamos inmersos, es que hemos eliminado la brecha tecnológica que nos dividía entre nativos digitales y el resto de personas.</span></p><p><span class="default">Hay muchos ejemplos que demuestran que la tecnología en personas mayores está ayudando. Algunos son:</span></p><p><span class="default">•    <strong>Estamos volviendo a leer</strong>. Los dispositivos electrónicos nos han dado acceso a todo tipo de información por escrito. Revistas, periódicos y sobre todo libros, están a un simple clic. Y encima podemos ampliar la letra para leerlos con facilidad.</span></p><p><span class="default"> •    <strong>Nuevas relaciones</strong>. Ampliar tu grupo de amigos es hoy más fácil que nunca. Además de poder disfrutar de buenas conversaciones con tus vecinos de los <strong>apartamentos con servicios</strong>, las redes sociales abren una oportunidad para conocer gente nueva. Personas con las que compartes intereses, aficiones y puede que hasta una nueva pareja, si es lo que buscas.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default">•   <strong> La voz da paso a vernos cara a cara</strong>. Como hemos dicho antes, hoy podemos hablar con todo el mundo como si los tuviéramos enfrente. Las llamadas de teléfono han dado paso a las videollamadas. Puedes hacer y recibir llamadas de hijos y nietos, hermanos y cualquier persona con la que tengas ganas de hablar. Manteniendo la seguridad y sin ningún tipo de riesgo.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default">Hay muchos más ejemplos que demuestran que la tecnología se ha convertido en un recurso muy práctico para todos, y que la denominada brecha digital ya no existe. <strong>Le hemos perdido el respeto a usar las nuevas tecnologías</strong> y las hemos convertido en grandes aliadas, que nos están ayudando a superar estos momentos tan difíciles. La tecnología nos permite disfrutar de ocio y sobre todo mantener <strong>la comunicación con todo el mundo</strong>, desde cuidadores hasta familiares que están más o menos lejos.</span></p><h4><span class="">La comodidad de vivir en nuestros apartamentos con servicios junto a la tecnología</span></h4><p><span class="default">Aunque ahora hay que pasar mucho tiempo en casa, por no decir que algunos de nosotros <strong>estamos días sin salir debido a las restricciones</strong> impuestas por la pandemia, en los <strong>apartamentos con servicios en Barcelona</strong> <strong>todo son comodidades</strong>.</span></p><p><span class="default">Tienes a tu disposición todo lo que necesitas para disfrutar de la mejor calidad de vida, como nuestro servicio de <strong>limpieza, vigilancia, mantenimiento y comidas</strong>, que siguen en funcionamiento a la vez que se preocupan por extremar las precauciones en materia de seguridad.</span></p><p><span class="default">También cuentas con el servicio de enfermería que vela por la salud de todos los residentes en el edificio de <strong>viviendas tuteladas</strong>. No solo ahora, sino en todo momento, nuestro personal está atento para garantizar que todo el mundo esté lo mejor posible en sentido físico.</span></p><p><span class="default">Mientras no sea posible recibir visitas de forma habitual, como antes de la llegada del coronavirus, <strong>la tecnología seguirá siendo una gran aliada</strong> para mantener el contacto con familiares y amigos, ocupar el tiempo libre aprendiendo cosas nuevas o disfrutando de tus aficiones, continuar cuidando tu estado físico y mental, etc.</span></p><p><span class="default"><strong>Cuando esta situación acabe y se puedan volver a recibir visitas</strong>, en los <strong>apartamentos con servicios</strong> volverás a reunirte con quien quieras, porque sabes que en las viviendas tuteladas gozas de libertad absoluta para hacer lo que quieras.</span></p><p><span class="default">Sabemos que estamos pasando por momentos algo complicados, y que nos encantaría salir a la calle, estar con los nuestros dando un paseo o disfrutando de una buena cena. Pero todo pasará y podremos hacerlo. Mientras tanto,<strong> la tecnología está a nuestro lado para ayudarnos</strong> y se ha comprobado que gracias a ella podemos seguir haciendo casi lo mismo, solo que de un modo un poco distinto.</span></p>								</div>
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		<p>La entrada <a href="https://www.artami.es/la-tecnologia-puede-ser-la-gran-aliada-de-las-personas-mayores/">La tecnología puede ser la gran aliada de las personas mayores</a> se publicó primero en <a href="https://www.artami.es">Artami site</a>.</p>
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		<title>Invertir mejor el tiempo en casa: manualidades para personas mayores</title>
		<link>https://www.artami.es/invertir-mejor-el-tiempo-en-casa-manualidades-para-personas-mayores/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[4dm1n-artami]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Feb 2021 10:10:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Invertir mejor el tiempo en casa: manualidades para personas mayores La pandemia del coronavirus nos ha obligado a pasar una gran cantidad de tiempo encerrados en casa sin poder salir. La situación ya va para un año, y tras las navidades, donde es posible que algunos hayan podido tener algo más de contacto con familia, &#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1831" class="elementor elementor-1831">
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					<h1 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Invertir mejor el tiempo en casa: manualidades para personas mayores</h1>				</div>
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									<p><span class="default">La pandemia del coronavirus nos ha obligado a pasar una gran cantidad de tiempo encerrados en casa sin poder salir. La situación ya va para un año, y tras las navidades, donde es posible que algunos hayan podido tener algo más de contacto con familia, amigos o vecinos en nuestros apartamentos con servicios en Barcelona, puede que volvamos a sentirnos solos. Incluso es posible que la sensación de soledad sea mayor tras este pequeño respiro que nos dieron las fiestas.</span></p><p><span class="default">Sin embargo, hay que asumir que vivimos en esta realidad, y que si queremos salir de esta situación debemos prestar atención a las medidas que imponen las autoridades sanitarias. Aunque es normal que tanto las personas mayores que viven solas en casa como sus familias se preocupen un poco por invertir el tiempo en algo productivo, y no solo ver la televisión o escuchar la radio.</span><span class="default">Lo cierto es que hay una buena lista de actividades que los mayores pueden hacer dentro de casa para pasar el rato y dejar a un lado el sentimiento de soledad.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default"> Y entre las más interesantes están las manualidades, que se pueden hacer sin problema en interiores, con cosas que hay por casa o que se venden en cualquier tienda. Además, tienen muchos beneficios. En este artículo hablaremos de lo que aportan las manualidades, y daremos ideas para disfrutar al máximo del tiempo que pasemos en casa, a la espera de volver a salir y reunirnos con libertad.</span></p>								</div>
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									<h4>Beneficios que aportan las manualidades</h4><p><span class="default">Si tienes algún familiar en nuestras viviendas tuteladas, anímale a aprovechar el tiempo haciendo alguna manualidad. Y si eres tú quien vive en nuestros apartamentos con servicios, aprovecha para invertir el tiempo libre del que dispones realizando estas actividades. Las manualidades tienen muchos beneficios a nivel físico, mental y emocional:</span></p><p>•    Beneficios físicos: Cuando trabajamos con las manos, nos damos cuenta de que necesitamos movernos con precisión y habilidad. Esto permite que nos concentremos en la actividad, y que desarrollemos nuestras capacidades cognitivas, como el movimiento mano-ojo.</p><p>Esto también es muy beneficioso en cuanto a funcionalidad, porque el entrenamiento que realizamos con las manualidades contribuye de forma positiva en el desarrollo de las actividades diarias.</p><p>•    Beneficios mentales: Cuando hacemos manualidades ponemos en funcionamiento nuestra imaginación y nuestra memoria. Esto permite que en el día a día nuestra mente esté más despejada y seamos capaces de resolver cuestiones cotidianas con mayor facilidad.</p><p>Además, cuando observamos el resultado que estamos consiguiendo, nuestra autoestima se refuerza y aumenta la sensación de que somos capaces de hacer más y mejores cosas.</p><p>•    Beneficios psicológicos: Hacer alguna actividad agradable permite evadirse un poco de la realidad y aliviar tensiones. Esto beneficia de forma significativa al cerebro, que deja de lado durante un tiempo las preocupaciones y los pensamientos negativos, tan comunes durante la pandemia cuando estamos solos en casa.</p><h4>Ideas de manualidades para personas mayores</h4><p><span class="default">En realidad,<strong> el tipo de manualidades que decidas hacer</strong> dependerá en buena medida de factores como tus habilidades, gustos y preferencias. Aunque en esta vida todo se aprende, y si hay algo que te apetece hacer, aunque no sepas cómo, ahora es un buen momento para dedicarle tiempo y desarrollar nuevas habilidades.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default">Por ejemplo, <strong>pintar un cuadro</strong> puede ser una actividad fascinante, a la que le puedes ir dedicando tiempo siempre que quieras hasta que el resultado te satisfaga. Solo necesitas un lienzo, pinceles y la pintura que prefieras: acuarelas, témperas, óleo, etc.</span></p><p><span class="default">También puedes hacer alguna de las <strong>manualidades que te proponemos</strong> en esta lista. Echa un vistazo a los materiales que tienes por casa y seguro que puedes ponerte manos a la obra hoy mismo.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default"><strong>&#8211; Piezas de bisutería</strong></span></p><p><span class="default">Una de las manualidades más fáciles que se pueden hacer es la bisutería, que además <strong>se puede regalar y lucir</strong> cuándo y dónde quieras. Anillos, collares, pendientes o broches se pueden hacer con mil formas diferentes, y con materiales de lo más sorprendente:</span></p><p><span class="default">•   <strong> Cáscaras de cítricos</strong>: Cuando comas o utilices frutas como <strong>naranjas, limones, mandarinas o pomelos</strong>, guarda las cáscaras y no las tires. Límpialas y quita las partes blancas. Recórtalas con la forma que quieras y ponlas a secar, bien al sol o un par de minutos en el microondas. Cuando lo tengas listo solo hay que ensartar las piezas en cordones, pasadores o engastes de pendientes. ¡Originales y únicas!</span></p><p><span class="default">•    <strong>Arcilla polimérica</strong>: Este material <strong>se modela como la plastilina</strong> y tiene la peculiaridad de que, al hornearlo, se endurece. Puedes hacer casi de todo, desde cuentas para collares y pulseras hasta camafeos o piezas de menor tamaño para pendientes. Solo tienes que asegurarte de que las cuentas tienen agujeros para pasar el cordón o el alambre correspondiente.</span></p><p><span class="default">•  <strong>  Cápsulas de café</strong>: Las cápsulas de aluminio de las cafeteras se pueden aprovechar para hacer <strong>unos broches preciosos</strong>. Puedes encontrar montones de ideas en vídeos y páginas de Internet o dejar que tu imaginación vuele creando diseños.</span></p><p><span class="default"><strong>&#8211; Juegos de mesa</strong></span></p><p><span class="default">Seguimos con las manualidades que una vez terminadas se pueden usar. Los <strong>juegos de mesa pueden ser más o menos complejos</strong> dependiendo de los materiales y el tipo de juego que decidas hacer:</span></p><p><span class="default">•    <strong>Ajedrez</strong>: Puedes hacer un precioso ajedrez con <strong>un tablero de madera</strong> y modelar las piezas con arcilla, o tallas las piezas también en madera. Si te animas a ir a más, utiliza el mismo tablero para <strong>un juego de damas</strong> cortando discos de madera y pintándolos en dos colores.</span></p><p><span class="default">•    <strong>3 en raya</strong>: Para esta manualidad puedes elegir<strong> materiales de cualquier tipo</strong> como cartón, madera o reciclados. Por ejemplo, puedes hacer las piezas en forma de “X” con pajitas de refrescos y las que tienen forma de “O” con tapones de botellas. Además, el tablero puede ser desde una cartulina a un trozo de madera desechado, siempre que sea liso y se puedan dibujar los huecos para colocar las piezas.</span></p><p><span class="default">•    <strong>Memory</strong>: Para hacer un juego de memoria solo necesitas <strong>cartón y unas pinturas</strong>. Recorta cuadrados o discos y pinta dos imágenes iguales de cada. Puedes hacer tantas como quieras, aunque cuantas más hagas, más difícil será el juego después. También puedes hacer un memory con <strong>fotografías</strong>, fotocopiando o imprimiendo las imágenes y pegándolas en cada una de las piezas.</span></p><p><span class="default">&#8211; <strong>Manualidades con papel</strong></span></p><p><span class="default">Con un par de hojas de papel puedes dedicar horas a hacer <strong>figuras, flores o adornos</strong> para decorar. <strong>Desde la clásica papiroflexia hasta el más avanzado papercraft</strong>, la lista de posibilidades es casi interminable. Y lo mejor es que puedes hacer una colección de lo que quieras, como personajes de dibujos animados, animales, figuras geométricas y mucho más.</span></p><p><span class="default">Otra idea de manualidad es <strong>reciclar los rollos de cartón</strong> que tiramos cuando se acaba el papel higiénico para hacer pequeñas cajas. Es muy sencillo pero entretenido, y solo tienes que doblar con cuidado los bordes haciendo que coincidan como si se tratase de una tapa. Puedes usar estas cajitas para guardar botones, pinturas, calcetines o incluso como envoltorios para regalos.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default"><strong>&#8211; Figuras de Goma Eva</strong></span></p><p><span class="default">La Goma Eva es un material muy versátil, que se puede utilizar para <strong>forrar bolas de corcho blanco y hacer muñecos</strong> de todos los tipos. Solo tienes que elegir los colores y hacer los detalles que te apetezcan. Con un poco de imaginación y paciencia, incluso puedes hacer <strong>un muñeco de cada miembro de la familia</strong> con sus rasgos, como bigote, el pelo rizado o algún detalle que recuerde que son ellos. Lo único que necesitarás es Goma Eva de varios colores, unas tijeras y un poco de pegamento. Todo lo demás se queda a tu imaginación.</span></p>								</div>
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									<p><span class="default">Por supuesto, además de personas puedes hacer animales y <strong>montar un pequeño zoo</strong> en casa, añadiendo nuevas figuras cuando quieras.</span></p><h4><span class="">¿Cómo puede animar la familia a hacer manualidades?</span></h4><p>Es evidente que cuando uno se siente solo, no siempre tiene ganas de hacer manualidades. Por eso, <strong>la familia debe motivar a las personas mayores</strong> para que se animen a hacerlas.</p>								</div>
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									<p>¿Cómo hacerlo ahora que no nos podemos reunir? Puede bastar con<strong> una llamada de teléfono</strong> para saber cómo llevan el proyecto, o conectarse por videoconferencia y hacer una “quedada” en la que ir viendo cómo progresa la manualidad. Además, en las <strong>viviendas tuteladas</strong> siempre se cuenta con <strong>libertad absoluta</strong> para hacer lo que quieras, igual que en cualquier otro piso propio, con la ventaja de disponer de servicios de alta calidad.</p>								</div>
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									<h4>Disfruta de las manualidades en nuestros apartamentos con servicios en Barcelona</h4><p><span class="default">Si vives en alguna de nuestras <strong>viviendas tuteladas</strong>, no solo no sentirás soledad porque cuentas con personal que se encarga de que todo funcione a la perfección, además de vecinos que conviven contigo. <br /></span></p>								</div>
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									<p><span class="default">También dispones de <strong>amplios y cómodos espacios comunes</strong> donde os podréis reunir para mostrar vuestras manualidades o compartir ideas e ir haciéndolas sin que haya ningún peligro porque<strong> podéis mantener la distancia social</strong> y evitar la sensación de soledad a la vez.</span></p><p><span class="default">Sabemos que la situación es complicada y que,<strong> tras las fiestas, en las que muchos nos hemos olvidado un poco</strong> de que no podemos estar juntos, el sentimiento de soledad puede volver con más fuerza. Pero ideas como estas manualidades seguro que hacen más llevadero el tiempo que nos queda hasta volver a estar juntos.</span></p>								</div>
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		<p>La entrada <a href="https://www.artami.es/invertir-mejor-el-tiempo-en-casa-manualidades-para-personas-mayores/">Invertir mejor el tiempo en casa: manualidades para personas mayores</a> se publicó primero en <a href="https://www.artami.es">Artami site</a>.</p>
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