{"id":5352,"date":"2021-11-10T13:54:21","date_gmt":"2021-11-10T13:54:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.artami.es\/?p=5352"},"modified":"2021-11-10T14:06:09","modified_gmt":"2021-11-10T14:06:09","slug":"adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/","title":{"rendered":"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5352\" class=\"elementor elementor-5352 elementor-1844\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-bc700b4 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"bc700b4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4290bdb\" data-id=\"4290bdb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e2425d elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5e2425d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b1a43a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b1a43a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Adaptant-se als canvis: com millorar l'autoestima de la gent gran<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-35f68c76 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"35f68c76\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6cb3d513\" data-id=\"6cb3d513\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2fc0463 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2fc0463\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>A mesura que avan\u00e7a la nostra vida, hem d&#8217;<strong>afrontar molts canvis<\/strong>. El nostre cos va canviant amb l&#8217;edat, i les circumst\u00e0ncies tamb\u00e9 ho fan, condicionant moltes vegades els nostres moviments i activitat, com passa ara amb les mesures per combatre la pand\u00e8mia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ea0ac32 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea0ac32\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d35be04\" data-id=\"d35be04\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e0d5cd5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e0d5cd5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Aquests canvis no han de ser una cosa negativa, sobretot els que tenen a veure amb el nostre cos a mesura que fem anys, encara que \u00e9s veritat que <strong>algunes vegades costa adaptar-se a la nova situaci\u00f3<\/strong>. Acceptar que ens estem fent grans pot arribar a <strong>influir en la nostra autoestima<\/strong>, cosa que no es pot permetre.<\/p><p>En aquest article parlarem dels efectes de perdre l&#8217;autoestima, de com millorar-la i del paper que compleix la possibilitat de viure als nostres <strong>apartaments amb serveis a Barcelona<\/strong> en aquest aspecte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-44c53c0\" data-id=\"44c53c0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6cad5df elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6cad5df\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5252\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg 1000w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e04de4f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e04de4f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Efectes de la p\u00e8rdua d&#8217;autoestima<\/h4><p>Millorar l&#8217;autoestima \u00e9s molt important perqu\u00e8 es <strong>pot produir un cercle negatiu al voltant de la vida.<\/strong> La persona que t\u00e9 una autoestima baixa perd l&#8217;equilibri, no accepta la seva situaci\u00f3 i tendeix a a\u00efllar-se dels altres. Aix\u00f2 no \u00e9s bo, perqu\u00e8 l&#8217;\u00fanic que fa \u00e9s impedir les relacions socials i arriba a generar conflictes amb d&#8217;altres persones, sobretot de l&#8217;entorn familiar.<\/p><p>A m\u00e9s, <strong>problemes de salut emocional com l&#8217;ansietat o la depressi\u00f3<\/strong> tenen el seu origen sovint en una baixa autoestima, com apunten diversos experts en salut mental.<\/p><h4>Causes de la p\u00e8rdua d&#8217;autoestima en persones grans<\/h4><p>De vegades, amb l&#8217;edat un comen\u00e7a a notar que moltes de les tasques quotidianes no es poden dur a terme amb la mateixa facilitat amb qu\u00e8 es feien abans. Aix\u00f2 pot portar a perdre autoestima i caure en la situaci\u00f3 de qu\u00e8 acabem de parlar.<\/p><p>Un altre dels factors que contribueixen a perdre l&#8217;autoestima \u00e9s <strong>no tenir activitats d&#8217;inter\u00e8s que t&#8217;ajudin a sentir-te millor.<\/strong> El problema sol apar\u00e8ixer tamb\u00e9 quan <strong>ens sentim sols<\/strong> perqu\u00e8 al nostre voltant la gent est\u00e0 ocupada.<\/p><p>El problema \u00e9s que moltes vegades no ens n&#8217;adonem fins que no ens trobem en aquesta situaci\u00f3, per la qual cosa \u00e9s molt important <strong>treballar per a mantenir una bona autoestima sempre<\/strong>. Aix\u00ed ens resultar\u00e0 molt m\u00e9s f\u00e0cil fer front als canvis amb un punt de vista m\u00e9s positiu.<\/p><h4>Consells per millorar l&#8217;autoestima<\/h4><p>Els experts coincideixen que <strong>la baixa autoestima \u00e9s una q\u00fcesti\u00f3 d&#8217;actitud, i com a tal hi ha coses que ens poden ajudar<\/strong> a evitar aquesta situaci\u00f3. La llista de consells \u00e9s for\u00e7a \u00e0mplia, encara que la majoria d&#8217;experts coincideixen en uns quants:<\/p><ul><li><strong>Fomentar l&#8217;autonomia.<\/strong> Encara que hi hagi coses que h\u00e0gim de fer m\u00e9s a poc a poc a causa de l&#8217;edat, no vol dir que no es puguin fer. El millor \u00e9s que tot el que es pugui fer de manera aut\u00f2noma, trigant m\u00e9s o menys temps, se segueixi fent sense ajuda. Que altres ho facin tot no ajuda a sentir-se b\u00e9, ans al contrari. \u00c9s veritat que es fa amb bona intenci\u00f3, per\u00f2 limitar l&#8217;autonomia produeix un efecte negatiu a l&#8217;autoestima.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2f09a28 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f09a28\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ca13b20\" data-id=\"ca13b20\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b766f94 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b766f94\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_178016636.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5354\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_178016636.jpg 1000w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_178016636-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_178016636-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-b4fbbaa\" data-id=\"b4fbbaa\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-deaf67b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"deaf67b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Mantenir el tracte social.<\/strong> L&#8217;a\u00efllament nom\u00e9s porta a tenir una sensaci\u00f3 de solitud que pot ser aclaparadora i nefasta per a l&#8217;autoestima. Per contra, sortir de casa i organitzar activitats amb d&#8217;altres ajuda a sentir-se b\u00e9 i a no sentir-se sol.<\/li><li><strong>Conservar la presa de decisions.<\/strong> Quan s\u00f3n els altres els que ho decideixen tot per tu, el sentiment \u00e9s for\u00e7a negatiu. Per aix\u00f2 tamb\u00e9 \u00e9s important prendre decisions de forma aut\u00f2noma, des del color de les parets a qu\u00e8 \u00e9s el que et ve de gust menjar avui. Ser gran no implica deixar de tenir gustos ni opinions.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25a17b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"25a17b3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><strong>Activitat f\u00edsica.<\/strong> Coses com anar a fer una passejada, sortir a fer alguna compra o una mica d&#8217;esport ajuden a millorar l&#8217;autoestima perqu\u00e8 aclareixen la ment i fan que el cos generi endorfines, conegudes com a hormones de la felicitat perqu\u00e8 ajuden a augmentar la sensaci\u00f3 de benestar f\u00edsic i mental.<\/li><li><strong>Respecte de la intimitat.<\/strong> Encara que els experts parlen de com d&#8217;important \u00e9s seguir una vida activa i sortir de casa, no treu que hi hagi moments en qu\u00e8 un vulgui estar sol. Tamb\u00e9 \u00e9s molt important comptar amb un espai propi al qual no hi pugui accedir ning\u00fa sense perm\u00eds, no nom\u00e9s a la cambra de bany sin\u00f3 tamb\u00e9 en d&#8217;altres espais i moments.<\/li><\/ul><p>En definitiva, l&#8217;autoestima millora quan hom <strong>accepta que l&#8217;edat \u00e9s un proc\u00e9s natural<\/strong>, per\u00f2 no s&#8217;abandona i segueix endavant fent all\u00f2 que li agrada i all\u00f2 que li permeten les seves circumst\u00e0ncies.<\/p><h4>Habitatges tutelats, un lloc on pots millorar l&#8217;autoestima<\/h4><p>En aquest sentit podem assegurar-te que els <strong>apartaments amb serveis s\u00f3n un recurs excel\u00b7lent per millorar la teva autoestima<\/strong>. Hi pots viure de forma independent i gaudir d&#8217;avantatges molt significatius, com un servei d&#8217;infermeria per vigilar la teva salut o la vigil\u00e0ncia 24 hores que et fa sentir segur.<\/p><p>Per\u00f2, a m\u00e9s, als nostres <strong>apartaments amb serveis a Barcelona<\/strong> es potencia l&#8217;autoestima perqu\u00e8 \u00e9s molt f\u00e0cil posar-hi en pr\u00e0ctica els consells dels experts.<\/p><h4>Habitatges que permeten la m\u00e0xima autonomia<\/h4><p>Als <strong>habitatges tutelats<\/strong> fas les coses al teu ritme, sense presses i com t&#8217;ho permetin les circumst\u00e0ncies. El millor \u00e9s que<strong> comptes amb ajuda<\/strong> si ho necessites, o si no et ve de gust fer alguna cosa en determinats moments.<\/p><p>Als <strong>apartaments amb serveis<\/strong> pots fer el que et vingui de gust, ja que s\u00f3n habitatges equipats amb tot el que necessites per viure al teu ritme. <strong>Pots cuinar, rebre visites, gaudir de les teves aficions<\/strong> i molt m\u00e9s. Igual que faries a qualsevol altre habitatge, per\u00f2 amb l&#8217;avantatge de disposar de serveis i cures que assegurin el teu benestar quan els necessitis.<\/p><h4>La vida social als nostres apartaments amb serveis a Barcelona<\/h4><p>Un altre dels motius pels quals viure als <strong>apartaments amb serveis<\/strong> millora l&#8217;autoestima \u00e9s que<strong> pots tenir una vida social molt activa.<\/strong> Les visites s\u00f3n ben rebudes sempre, no es limiten a un horari determinat. Els teus familiars i amics et podran anar a veure quan vulguin i podreu passar temps junts sense cap problema.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-04599a7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"04599a7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ae27343\" data-id=\"ae27343\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-35cb696 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"35cb696\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span class=\"default\">A<\/span> m\u00e9s, a l&#8217;edifici podreu <strong>con\u00e8ixer gent nova<\/strong> i ampliar el vostre grup d&#8217;amics. Als <strong>habitatges tutelats<\/strong> hi viu gent amb les mateixes ganes que tu de fer coses, i segur que podeu compartir aficions comunes. A les instal\u00b7lacions podeu passar temps conversant, jugant i organitzant tota mena de reunions socials amb els ve\u00efns.<\/p><p><span class=\"default\">T<\/span>&#8216;imagines aprendre coses noves, <strong>fer tallers o quedar junts per fer exercici<\/strong>? Als <strong>apartaments amb serveis<\/strong> no nom\u00e9s \u00e9s possible, sin\u00f3 que \u00e9s l&#8217;habitual. Podeu gaudir d&#8217;una vida social plena i satisfact\u00f2ria.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-1f51bea\" data-id=\"1f51bea\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cb64813 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"cb64813\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_712962445.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5355\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_712962445.jpg 1000w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_712962445-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_712962445-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-206519b8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"206519b8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>A casa teva manes tu<\/h4><p>Els <strong>apartaments amb serveis<\/strong> no tenen normes sobre com fer les coses dins de casa. Pots <strong>decidir tot el que vulguis<\/strong>, com canviar els mobles de lloc, decorar de certa manera o cuinar a l&#8217;hora que et vingui de gust. Tot \u00e9s igual que a qualsevol altre edifici d&#8217;habitatges, amb l&#8217;avantatge de disposar de serveis dedicats a tu.<\/p><p>La presa de decisions als <strong>habitatges tutelats<\/strong> correspon als qui hi viuen, de manera que nom\u00e9s si comparteixes la casa amb alg\u00fa haur\u00e0s de tenir en compte l&#8217;opini\u00f3 de l&#8217;altre. Si ets l&#8217;\u00fanica persona que habita la casa, ning\u00fa no et dir\u00e0 com fer les coses.<\/p><h4>Activitat f\u00edsica als apartaments amb serveis<\/h4><p>Els <strong>edificis d&#8217;apartaments tutelats<\/strong> compten amb <strong>\u00e0rees comunes amb gimn\u00e0s i sala de jocs<\/strong>, per la qual cosa fer activitat f\u00edsica di\u00e0ria no suposa cap problema. Si fa mal temps i no us ve de gust sortir al carrer, podeu fer exercici a casa, trucar a algun ve\u00ed i baixar per gaudir d&#8217;una estona d&#8217;esport o el que vulgueu.<\/p><p>Gr\u00e0cies a l&#8217;activitat f\u00edsica el teu cos se sentir\u00e0 millor, i la teva ment estar\u00e0 m\u00e9s clara. Per aix\u00f2 als <strong>habitatges tutelats<\/strong> es reserva un espai on tot est\u00e0 disposat per practicar exercici.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-318ce66 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"318ce66\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6c61d01\" data-id=\"6c61d01\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4e4e6e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d4e4e6e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Intimitat total<\/h4><p>Conservar la intimitat \u00e9s un dels punts que els experts recomanen per mantenir l&#8217;autoestima a nivells adequats. Els <strong>apartaments amb serveis a Barcelona<\/strong> mantenen <strong>la intimitat de tots els habitants<\/strong> perqu\u00e8 ning\u00fa entra als habitatges excepte que ho vulguis.<\/p><p>Aquest \u00e9s un dels motius pels quals a les instal\u00b7lacions s&#8217;observen moltes cares felices. Tots els llogaters mantenen la seva intimitat i la seva llar, cosa que genera un efecte molt positiu a la seva autoestima.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7c77b9f\" data-id=\"7c77b9f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89ae7c8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"89ae7c8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1062165887.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5356\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1062165887.jpg 1000w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1062165887-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1062165887-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69ddc0d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69ddc0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Gaudeix del confort i millora l&#8217;autoestima als habitatges tutelats<\/h4><p>No podem fer res contra el pas del temps, per\u00f2 aix\u00f2 no vol dir que calgui renunciar a <strong>tenir una autoestima adequada<\/strong>. No es tracta de resignar-se sin\u00f3 d&#8217;acceptar la situaci\u00f3 i continuar gaudint d&#8217;una vida plena dins les nostres possibilitats.<\/p><p>Als <strong>apartaments amb serveis podr\u00e0s tenir una qualitat de vida excel\u00b7lent<\/strong>, fer les coses com a tu t&#8217;agraden i viure a gust. Amb la tranquil\u00b7litat de comptar amb serveis i cures que augmenten el teu benestar i t&#8217;ajuden a millorar l&#8217;autoestima. Als <strong>habitatges tutelats<\/strong> adaptar-se als canvis pot ser molt m\u00e9s senzill.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran A mesura que avan\u00e7a la nostra vida, hem d&#8217;afrontar molts canvis. El nostre cos va canviant amb l&#8217;edat, i les circumst\u00e0ncies tamb\u00e9 ho fan, condicionant moltes vegades els nostres moviments i activitat, com passa ara amb les mesures per combatre la pand\u00e8mia. Aquests canvis no &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran<\/span> Llegeix m\u00e9s &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5252,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-5352","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sense-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Adaptant-se als canvis: com millorar l&#039;autoestima de la gent gran - Artami site<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#039;autoestima de la gent gran - Artami site\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran A mesura que avan\u00e7a la nostra vida, hem d&#8217;afrontar molts canvis. El nostre cos va canviant amb l&#8217;edat, i les circumst\u00e0ncies tamb\u00e9 ho fan, condicionant moltes vegades els nostres moviments i activitat, com passa ara amb les mesures per combatre la pand\u00e8mia. Aquests canvis no &hellip; Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran Llegeix m\u00e9s &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Artami site\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-10T13:54:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-10T14:06:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marinaarall\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marinaarall\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"marinaarall\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41\"},\"headline\":\"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran\",\"datePublished\":\"2021-11-10T13:54:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-10T14:06:09+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/\"},\"wordCount\":1608,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/shutterstock_1529423327.jpg\",\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/\",\"name\":\"Adaptant-se als canvis: com millorar l'autoestima de la gent gran - Artami site\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/shutterstock_1529423327.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-10T13:54:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-10T14:06:09+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/shutterstock_1529423327.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/04\\\/shutterstock_1529423327.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/\",\"name\":\"Artami site\",\"description\":\"Artami Wordpress\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#organization\",\"name\":\"Artami site\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/logo-artami.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/logo-artami.png\",\"width\":224,\"height\":54,\"caption\":\"Artami site\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41\",\"name\":\"marinaarall\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"marinaarall\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/author\\\/marinaarall\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Adaptant-se als canvis: com millorar l'autoestima de la gent gran - Artami site","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Adaptant-se als canvis: com millorar l'autoestima de la gent gran - Artami site","og_description":"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran A mesura que avan\u00e7a la nostra vida, hem d&#8217;afrontar molts canvis. El nostre cos va canviant amb l&#8217;edat, i les circumst\u00e0ncies tamb\u00e9 ho fan, condicionant moltes vegades els nostres moviments i activitat, com passa ara amb les mesures per combatre la pand\u00e8mia. Aquests canvis no &hellip; Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran Llegeix m\u00e9s &raquo;","og_url":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/","og_site_name":"Artami site","article_published_time":"2021-11-10T13:54:21+00:00","article_modified_time":"2021-11-10T14:06:09+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"marinaarall","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"marinaarall","Temps estimat de lectura":"8 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/"},"author":{"name":"marinaarall","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/person\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41"},"headline":"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran","datePublished":"2021-11-10T13:54:21+00:00","dateModified":"2021-11-10T14:06:09+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/"},"wordCount":1608,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg","inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/","url":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/","name":"Adaptant-se als canvis: com millorar l'autoestima de la gent gran - Artami site","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg","datePublished":"2021-11-10T13:54:21+00:00","dateModified":"2021-11-10T14:06:09+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/shutterstock_1529423327.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/adaptant-se-als-canvis-com-millorar-lautoestima-de-la-gent-gran\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Adaptant-se als canvis: com millorar l&#8217;autoestima de la gent gran"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#website","url":"https:\/\/www.artami.es\/","name":"Artami site","description":"Artami Wordpress","publisher":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.artami.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#organization","name":"Artami site","url":"https:\/\/www.artami.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-artami.png","contentUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-artami.png","width":224,"height":54,"caption":"Artami site"},"image":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/person\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41","name":"marinaarall","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g","caption":"marinaarall"},"url":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/author\/marinaarall\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5352","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5352"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5352\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5374,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5352\/revisions\/5374"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5252"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5352"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5352"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5352"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}