{"id":5341,"date":"2021-11-10T11:35:47","date_gmt":"2021-11-10T11:35:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.artami.es\/?p=5341"},"modified":"2021-11-10T12:24:32","modified_gmt":"2021-11-10T12:24:32","slug":"alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5341\" class=\"elementor elementor-5341 elementor-1814\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c60fdd5 elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c60fdd5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bc4f681\" data-id=\"bc4f681\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2452784 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"2452784\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94740e4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"94740e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Alimentaci\u00f3 saludable: cuida't sense cuinar als nostres habitatges tutelats<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3254751b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3254751b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-71033d11\" data-id=\"71033d11\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-960abac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"960abac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La import\u00e0ncia de tenir <strong>una alimentaci\u00f3 saludable i equilibrada<\/strong> \u00e9s una cosa que se&#8217;ns inculca des que som petits. I \u00e9s que menjar b\u00e9, \u00e9s important en totes les etapes de la vida, fins i tot m\u00e9s encara quan envellim. <strong>A mesura que el nostre cos canvia, tamb\u00e9 ho fan les necessitats nutricionals<\/strong>, i sovint pot resultar dif\u00edcil adaptar-se per mantenir l&#8217;equilibri.<\/p><p>En persones joves, una mala alimentaci\u00f3 pot no tenir tantes conseq\u00fc\u00e8ncies, per\u00f2 en persones grans pot <strong>comportar problemes de salut importants<\/strong>. Per aix\u00f2, als nostres apartaments amb serveis comptes amb diverses opcions per <strong>cuidar-te i tenir una bona nutrici\u00f3<\/strong> mentre gaudeixes de la vida amb plenitud.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-52df1de elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"52df1de\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3b9b595\" data-id=\"3b9b595\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-80e63d8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"80e63d8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"630\" height=\"421\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5250\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg 630w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 630px) 100vw, 630px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ddcf46d\" data-id=\"ddcf46d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6919a95 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6919a95\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Qu\u00e8 pot fer que no tinguem una alimentaci\u00f3 saludable?<\/h4><p>Com ja hem dit, amb el pas dels anys el nostre organisme experimenta molts canvis, de vegades per l&#8217;edat i d&#8217;altres perqu\u00e8 <strong>canviem d&#8217;h\u00e0bits i obligacions.<\/strong><\/p><p>De vegades aquests canvis succeeixen gaireb\u00e9 sense adonar-nos-en, i per aix\u00f2<strong> \u00e9s probable que no cobrim les nostres necessitats nutricionals <\/strong>de la manera correcta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42037f56 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42037f56\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si no fem un seguiment adequat, pot haver-hi manca de vitamines i nutrients essencials, augment o p\u00e8rdua de pes i problemes que desencaden en trastorns en el metabolisme, entre d&#8217;altres.<\/p><p>Per exemple, amb l&#8217;edat, sovint es va perdent el gust per certs aliments, cosa que fa que <strong>recorrem sempre a les mateixes receptes<\/strong> sense pensar realment en all\u00f2 que el nostre cos necessita.<\/p><p>Un altre dels factors que poden fer-nos no tenir una alimentaci\u00f3 saludable \u00e9s<strong> el temps.<\/strong> \u00c9s probable que vulguem gaudir al m\u00e0xim del dia, i que passar molt de temps fent-nos el menjar no ens vingui de gust. Per aix\u00f2, ens valem de <strong>plats precuinats o ultraprocessats<\/strong> que nom\u00e9s cal escalfar, per\u00f2 que en realitat aporten poc o gens a nivell nutricional. No est\u00e0 malament consumir-los de tant en tant, per\u00f2 basar l&#8217;alimentaci\u00f3 en aquest tipus de cuina no \u00e9s recomanable.<\/p><h4>Les conseq\u00fc\u00e8ncies de no tenir una bona alimentaci\u00f3<\/h4><p>Menjar de forma poc equilibrada pot tenir conseq\u00fc\u00e8ncies for\u00e7a importants a nivell de salut, i no nom\u00e9s f\u00edsica, sin\u00f3 tamb\u00e9 emocional. Fer cas om\u00eds als canvis en les necessitats nutricionals que t\u00e9 el nostre organisme, pot, en darrera inst\u00e0ncia, provocar que acabem <strong>patint malalties i debilitant el sistema immunitari<\/strong>, amb els riscos que aix\u00f2 comporta.<\/p><p>Els efectes m\u00e9s freq\u00fcents d&#8217;una alimentaci\u00f3 dolenta s\u00f3n:<\/p><ul><li><strong>Risc de fractures.<\/strong> Els ossos no tenen la resist\u00e8ncia adequada pel fet que no es cobreixen les necessitats de calci i vitamina D, per la qual cosa es poden trencar amb m\u00e9s facilitat. Si aix\u00f2 passa, et pot portar a passar diverses setmanes sense moure&#8217;t. Aix\u00f2, unit a menjar de manera poc equilibrada, augmenta el risc de guanyar pes i desencadenar problemes addicionals.<\/li><li><strong>Infeccions.<\/strong> En no comptar amb els nutrients necessaris, el sistema immunol\u00f2gic se&#8217;n ressent i no pot combatre tots els agents externs als quals s&#8217;exposa. Aix\u00f2 fa que les infeccions siguin m\u00e9s freq\u00fcents i duradores.<\/li><li><strong>Malalties.<\/strong> Moltes malalties s&#8217;agreugen pel fet que el cos no t\u00e9 una alimentaci\u00f3 saludable. La manca de vitamines i minerals, o un desequilibri en els nutrients, augmenta les possibilitats de patir <strong>diabetis, obesitat, malalties card\u00edaques o fins i tot mentals.<\/strong><\/li><\/ul><p>Per aquestes i d&#8217;altres raons, \u00e9s molt important tenir cura de l&#8217;alimentaci\u00f3 i fins i tot obligar-se a menjar de forma equilibrada. Nom\u00e9s aix\u00ed podrem prevenir molts dels problemes generats per la manca de nutrients.<\/p><h4>Consells dels experts per a una alimentaci\u00f3 saludable<\/h4><p>Per mantenir unes bones pautes dalimentaci\u00f3 amb el pas dels anys, els especialistes recomanen <strong>seguir una s\u00e8rie de recomanacions<\/strong>:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2bc5fed elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2bc5fed\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4f94469\" data-id=\"4f94469\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85e9b08 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"85e9b08\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_1909730674.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5343\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_1909730674.jpg 1000w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_1909730674-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_1909730674-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d779447\" data-id=\"d779447\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8d1a4b4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8d1a4b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Tenir una <strong>dieta variada<\/strong> que inclogui tots els grups d&#8217;aliments.<\/li><li>Consumir <strong>menys greixos saturats<\/strong>, com els que hi ha en certs tipus de carn i als embotits, i apostar per<strong> greixos saludables (omega 3 i 6)<\/strong>, que es poden obtenir amb el consum de peixos blaus.<\/li><li>L&#8217;<strong>oli d&#8217;oliva<\/strong> \u00e9s millor que qualsevol altre greix vegetal, aix\u00ed que \u00e9s millor per cuinar i prendre aliments que s&#8217;hagin preparat amb aquest oli.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-abdd14f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"abdd14f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><p>No deixeu de <strong>consumir lactis<\/strong> perqu\u00e8 el cos rebi una bona dosi de calci, per\u00f2 s&#8217;ha de procurar que siguin desnatats. Aix\u00ed es redueix la quantitat de greixos. En cas de no poder consumir lactis, els experts tamb\u00e9 recomanen la ingesti\u00f3 de <strong>fruits secs i d&#8217;altres llavors.<\/strong> Algunes com les ametlles, les avellanes o el s\u00e8sam aporten bones quantitats de calci a m\u00e9s d&#8217;altres nutrients.<\/p><\/li><li><p><strong>Menjar vegetals,<\/strong> com ara fruites i verdures, cereals o llegums. Tenen un alt contingut en nutrients i ajuden a l&#8217;organisme a complir les seves funcions.<\/p><\/li><li><p>No abusar dels <strong>aliments ultraprocessats, sin\u00f3 apostar per les elaboracions amb productes frescos i de temporada<\/strong>, assegurant aix\u00ed un equilibri a la dieta.<\/p><\/li><\/ul><h4>L&#8217;avantatge de disposar del servei de restaurant als nostres habitatges tutelats<\/h4><p>El <strong>restaurant<\/strong> disponible als nostres <strong>apartaments amb serveis a Barcelona<\/strong> est\u00e0 pensat per <strong>ajudar-te a mantenir una alimentaci\u00f3 saludable<\/strong> mentre gaudeixes al m\u00e0xim del teu temps lliure. Pots gaudir de les teves activitats preferides sense haver de preocupar-te pel que menjar\u00e0s, sense haver de deixar-ho tot per anar a cuinar i sense les conseq\u00fc\u00e8ncies de no menjar de forma adequada.<\/p><p>Als <strong>habitatges tutelats<\/strong> pots menjar de forma equilibrada, ja que <strong>un xef professional elabora deliciosos men\u00fas diaris amb productes frescos.<\/strong> Plats cuinats aquell mateix dia amb una \u00e0mplia varietat d&#8217;opcions perqu\u00e8 sempre tastis alguna cosa diferent. Cada elaboraci\u00f3 compta amb els nutrients que es necessiten per estar saludable, en la proporci\u00f3 justa i sempre basant-se en les pautes dels experts per evitar l&#8217;exc\u00e9s de greixos.<\/p><p>Una alimentaci\u00f3 de qualitat que et permet <strong>organitzar el teu temps com m\u00e9s t&#8217;agradi<\/strong>, sense els lligams d&#8217;haver de pensar com fer la compra o preparar menjars, que no sempre \u00e9s f\u00e0cil.<\/p><p>A m\u00e9s, si tens <strong>alguna necessitat especial d&#8217;alimentaci\u00f3<\/strong>, com ara intoler\u00e0ncies o al\u00b7l\u00e8rgies, al restaurant tamb\u00e9 s&#8217;encarreguen d&#8217;elaborar men\u00fas adaptats perqu\u00e8 segueixis mantenint una alimentaci\u00f3 saludable sense inconvenients.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-978e9e9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"978e9e9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8d72b81\" data-id=\"8d72b81\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-94d344b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"94d344b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Els <strong>apartaments amb serveis a Barcelona<\/strong> s\u00f3n un espai on <strong>es cuida del benestar dels que viuen a l&#8217;edifici<\/strong>. Per aix\u00f2 el restaurant vetlla per la bona alimentaci\u00f3, oferint molt m\u00e9s que menjar, apostant per <strong>una carta variada i deliciosa<\/strong> d&#8217;elaboracions pr\u00f2pies, equilibrades i amb tot all\u00f2 que es necessita per cobrir les teves necessitats en qualsevol \u00e8poca de l&#8217;any, un detall que tamb\u00e9 \u00e9s important perqu\u00e8 les necessitats nutricionals no s\u00f3n iguals a l&#8217;estiu que a l&#8217;hivern, com tampoc no ho s\u00f3n les receptes que m\u00e9s et poden venir de gust.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-56512e1\" data-id=\"56512e1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fd7cac4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"fd7cac4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_519383404.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5344\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_519383404.jpg 1000w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_519383404-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_519383404-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c556f6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0c556f6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4>Vols cuinar? Cap problema<\/h4><p>Qu\u00e8 passa si ets conscient de les teves necessitats aliment\u00e0ries i les vols atendre pel teu compte? O quan <strong>t&#8217;encanta cuinar<\/strong> i elaborar els teus plats? Tamb\u00e9 ho pots fer perqu\u00e8 els <strong>apartaments amb serveis<\/strong> estan <strong>equipats amb una cuina<\/strong> on deixar volar la teva <strong>imaginaci\u00f3 culin\u00e0ria.<\/strong><\/p><p>Com hem esmentat moltes vegades, els <strong>habitatges tutelats<\/strong> destaquen per <strong>oferir llibertat absoluta<\/strong> en tots els sentits. No s&#8217;obliga a ning\u00fa a menjar al restaurant si no us ve de gust o si teniu d&#8217;altres prefer\u00e8ncies. \u00c9s una opci\u00f3 que pots aprofitar per seguir una alimentaci\u00f3 saludable sense complicacions, usant el temps lliure per a altres activitats. Tamb\u00e9 pots fer una reserva si <strong>tens una ocasi\u00f3 especial<\/strong> o un dia en qu\u00e8 no et vingui de gust cuinar, mentre utilitzes la cuina privada del teu <strong>apartament amb serveis<\/strong> la resta de l&#8217;any.<\/p><h4>Volem que et cuidis com vulguis<\/h4><p>Als edificis d&#8217;<strong>apartaments amb serveis a Barcelona<\/strong> ens preocupem per fer que gaudiu de la vida al m\u00e0xim, mentre <strong>cuideu la vostra salut per aprofitar encara m\u00e9s el vostre temps<\/strong>. A mesura que passen els anys, les necessitats del cos canvien, i pot ser dif\u00edcil adaptar-se a aquests canvis.<\/p><p>Encara que no ho sembli, a Europa <strong>milions de persones pateixen desnutrici\u00f3<\/strong>, i la majoria no \u00e9s pas per falta de recursos sin\u00f3 per <strong>no portar una alimentaci\u00f3 saludable.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-505e80e elementor-reverse-tablet elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"505e80e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-049fdc7\" data-id=\"049fdc7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7fcdce elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7fcdce\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La dieta mediterr\u00e0nia, lloada a tot el m\u00f3n per les seves qualitats, ha deixat pas en moltes ocasions a <strong>pautes aliment\u00e0ries no equilibrades<\/strong>, amb un exc\u00e9s de greixos saturats i sucres que porten als problemes de qu\u00e8 hem parlat anteriorment.<\/p><p>Aix\u00f2, unit al fet que vivim en una \u00e8poca en qu\u00e8 sembla que tots estem obligats a c\u00f3rrer d&#8217;una banda cap a l&#8217;altra, fa que cada cop sigui m\u00e9s dif\u00edcil menjar b\u00e9, augmentant la <strong>manca de vitamines, prote\u00efnes i d&#8217;altres nutrients fonamentals<\/strong> perqu\u00e8 el nostre organisme funcioni de la manera adequada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-c71f002\" data-id=\"c71f002\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d753abe elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d753abe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_673073464.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5345\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_673073464.jpg 1000w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_673073464-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/shutterstock_673073464-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d5de43 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5d5de43\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00c9s important tenir consci\u00e8ncia de que \u00e9s necessari seguir una alimentaci\u00f3 saludable per millorar la nostra qualitat de vida, adaptant-nos a les necessitats del cos a mesura que van canviant. Per aix\u00f2 tenim professionals a les nostres cuines, que s&#8217;ocupen d&#8217;organitzar els men\u00fas i aportar amb cada plat els nutrients adequats, presentant-los de manera atractiva i sempre apostant per la cuina de temporada, fresca i amb ingredients de primera qualitat.<\/p><p><strong>Tu tries com vols cuidar-te<\/strong>, deixant en mans del nostre xef el menjar del dia o usant la cuina amb qu\u00e8 est\u00e0 equipat cadascun dels habitatges tutelats.<\/p><p>I com que menjar no ho \u00e9s tot, et recordem que \u00e9s important <strong>combinar la bona alimentaci\u00f3 amb una mica d&#8217;exercici<\/strong> perqu\u00e8 et cuidis per complet. Pots sortir a caminar, quedar amb alg\u00fa per fer una mica d&#8217;esport o aprofitar les instal\u00b7lacions dels <strong>apartaments amb serveis a Barcelona.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats La import\u00e0ncia de tenir una alimentaci\u00f3 saludable i equilibrada \u00e9s una cosa que se&#8217;ns inculca des que som petits. I \u00e9s que menjar b\u00e9, \u00e9s important en totes les etapes de la vida, fins i tot m\u00e9s &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats<\/span> Llegeix m\u00e9s &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5250,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-5341","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sense-categoria"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#039;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats - Artami site<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#039;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats - Artami site\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats La import\u00e0ncia de tenir una alimentaci\u00f3 saludable i equilibrada \u00e9s una cosa que se&#8217;ns inculca des que som petits. I \u00e9s que menjar b\u00e9, \u00e9s important en totes les etapes de la vida, fins i tot m\u00e9s &hellip; Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats Llegeix m\u00e9s &raquo;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Artami site\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-10T11:35:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-10T12:24:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"421\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"marinaarall\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"marinaarall\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"marinaarall\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41\"},\"headline\":\"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats\",\"datePublished\":\"2021-11-10T11:35:47+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-10T12:24:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/\"},\"wordCount\":1654,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/image.php_.jpg\",\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/\",\"name\":\"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida't sense cuinar als nostres habitatges tutelats - Artami site\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/image.php_.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-10T11:35:47+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-10T12:24:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/image.php_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/image.php_.jpg\",\"width\":630,\"height\":421},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/\",\"name\":\"Artami site\",\"description\":\"Artami Wordpress\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#organization\",\"name\":\"Artami site\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/logo-artami.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/06\\\/logo-artami.png\",\"width\":224,\"height\":54,\"caption\":\"Artami site\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41\",\"name\":\"marinaarall\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"marinaarall\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.artami.es\\\/ca\\\/author\\\/marinaarall\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida't sense cuinar als nostres habitatges tutelats - Artami site","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida't sense cuinar als nostres habitatges tutelats - Artami site","og_description":"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats La import\u00e0ncia de tenir una alimentaci\u00f3 saludable i equilibrada \u00e9s una cosa que se&#8217;ns inculca des que som petits. I \u00e9s que menjar b\u00e9, \u00e9s important en totes les etapes de la vida, fins i tot m\u00e9s &hellip; Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats Llegeix m\u00e9s &raquo;","og_url":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/","og_site_name":"Artami site","article_published_time":"2021-11-10T11:35:47+00:00","article_modified_time":"2021-11-10T12:24:32+00:00","og_image":[{"width":630,"height":421,"url":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"marinaarall","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"marinaarall","Temps estimat de lectura":"8 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/"},"author":{"name":"marinaarall","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/person\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41"},"headline":"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats","datePublished":"2021-11-10T11:35:47+00:00","dateModified":"2021-11-10T12:24:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/"},"wordCount":1654,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg","inLanguage":"ca"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/","url":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/","name":"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida't sense cuinar als nostres habitatges tutelats - Artami site","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg","datePublished":"2021-11-10T11:35:47+00:00","dateModified":"2021-11-10T12:24:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/image.php_.jpg","width":630,"height":421},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/alimentacio-saludable-cuidat-sense-cuinar-als-nostres-habitatges-tutelats\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentaci\u00f3 saludable: cuida&#8217;t sense cuinar als nostres habitatges tutelats"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#website","url":"https:\/\/www.artami.es\/","name":"Artami site","description":"Artami Wordpress","publisher":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.artami.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#organization","name":"Artami site","url":"https:\/\/www.artami.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-artami.png","contentUrl":"https:\/\/www.artami.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/logo-artami.png","width":224,"height":54,"caption":"Artami site"},"image":{"@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.artami.es\/#\/schema\/person\/f47bab360e108e3a8d23493570732f41","name":"marinaarall","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/aafa48708313d9c70ed87cc0a4368a57a919221c1de8418023a72429b209a451?s=96&d=mm&r=g","caption":"marinaarall"},"url":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/author\/marinaarall\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5341"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5351,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5341\/revisions\/5351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.artami.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}